お酒が弱くなった
以前は、お酒が結構強かったのですが、 最近スッカリ弱くなってしまいました。
何が原因なんでしょう？（I・Dさん）
お酒が強い人と弱い人の違いは？
お酒が強い人と弱い人はどこに差があるのでしょうか。早速、お酒の生化学に詳しい株式会社ハーバルケア 商品開発Gr.リーダーの木嶋育雄さんに伺ってみました。
「肝臓でのアルコールの分解は大きく2段階に分けられます。
木嶋さん
アルコール
アセトアルデヒド
酢酸
アルコール脱水素酵素（ADH）
アセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）
頭痛や吐き気などのつらい症状に悩まされる原因は、まんなかのアセトアルデヒドです。このアセトアルデヒドの分解がアルコールの分解より遅いとアセトアルデヒドが溜まってしまうんです」 とのこと。
アセトアルデヒドは、毒性が強く、顔面紅潮、頭痛、吐き気、頻脈などの不快症状を引き起こすもの。じつは、人によってこのアセトアルデヒドの分解処理能力は異なるのです。
つまり、
お酒が弱い人は、アセトアルデヒド脱水素酵素の分解能力が低い！
ということなのです。
そして、I・Dさんのように最近弱くなったという人は、 肝臓のアルコール分解機能（アセトアルデヒドの分解処理能力）が 落ちているということです。
それでも飲み会に望む前の心掛けしだいで、お酒の身体に対する影響は かなり違ってきます。そこで、飲む前に心掛けていることを聞いてみました。
お酒を飲む前に心掛けていることは？
お酒を飲む前に牛乳を飲むと胃にいいと聞いたので、飲み会の前はいつも飲んでいる
とにかく飲む前にできるだけ食べておいて酔いにくくする
柿を飲む前に食べておくと、二日酔いや悪酔いの防止に役立つ
(healthクリック調べ)
